Memiliki otot yang kekar merupakan salah satu nilai kelebihan tersendiri yang membuat banyak orang berusaha untuk mewujudkannya. Cara yang bisa dilakukan adalah dengan berolahraga. Selain olahraga, kita juga bisa menambah massa otot dengan mengonsumsi makanan penambah massa otot. Kenali 5 Jenis Makanan Penambah Massa Otot Berikut Ini 1. Telur Jenis makanan pertama yang bisa membantu […]
Baca SelengkapnyaKondisi jiwa yang sehat sangat diperlukan, untuk menjalankan kehidupan sehari-hari. Hal tersebut didasari dari kesehatan fisik yang baik. Jika keadaan fisik tidak baik-baik saja maka akan berpengaruh, pada kejiwaannya. Bagi seorang atlet pengaruh kesehatan mental terhadap olahraga prestasi, akan berdampak baik buruknya peforma saat pertandingan.
Baca SelengkapnyaSudah tidak asing di telinga ketika mendengar, bahwa olahraga sangat berguna untuk kebugaran tubuh. Apalagi jika sudah membahas manfaat olahraga bagi kesehatan mental, dan juga fisik. Tanpa sadar membentuk kepribadian anda, jauh lebih tenang dan mempertajam daya fokus. Berikut beberapa keuntungan olahraga untuk kesehatan tubuh.
Baca SelengkapnyaIndonesia memang surganya untuk melakukan aktivitas, yang memicu adrenalin. Hal ini disebabkan kondisi geografis Indonesia, dengan bentang alam yang beragam. Keunikan alam tersebut membuat Indonesia terkenal, sebagai sarangnya olahraga extreme. Ada beberapa saran olahraga yang perlu anda coba, simak ulasannya dibawah ini.
Baca SelengkapnyaAda beberapa hal yang dapat dilakukan untuk pencegahan virus Corona Covid-19, pada artikel sebelumnya, kami menuliskan tutorial mencuci tangan yang baik dan benar sebagai salah satu upaya pencegahannya. Pada artikel kali ini kami akan mencoba membagikan satu tips untuk mencegah tertular virus Corona Covid-19 dengan memperbaiki pola tidur. Menurut WHO, 4 tips dalam menjaga agar […]
Baca SelengkapnyaPagi ini tanggal 30 Maret 2020, pemerintah akan ada keputusan dalam menindaklanjuti pencegahan virus Corona Covid-19. Saat artikel ini ditulis, jumlah pasien positif Corona Covid-19 di Indonesia yang tercatat secara resmi mencapai 1.285 kasus. Apakah Jakarta Lockdown? Apakah Karantina Wilayah Jakarta? Apa Yang Harus Dilakukan? Minggu, 29 Maret 2020 rumor akan lockdown di Jakarta […]
Baca SelengkapnyaBagi Anda yang sibuk bekerja, maka akan sangat sulit menyempatkan olahraga di sela kesibukan. Namun tidak perlu khawatir, ada beberapa jenis olahraga ringan yang dapat Anda lakukan sebelum bekerja di pagi hari. Olahraga ini tidak memakan waktu banyak sehingga Anda bisa menjadikannya rutinitas tanpa perlu cemas akan terbatasnya waktu. Olahraga Ringan yang Tidak Memakan Waktu […]
Baca SelengkapnyaCuci tangan adalah cara mudah untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Termasuk mencegah penyebaran virus corona atau dalam bahasa medisnya disebut Covid 19 yang mulai masuk ke Indonesia sejak Maret 2020. WHO atau organisasi kesehatan dunia menganjurkan untuk mencuci tangan dengan baik dan benar, sayangnya langkah cuci tangan yang baik dan benar belum tersosialisasi dengan baik. […]
Baca SelengkapnyaLari jarak pendek menjadi salah satu cabang olahraga atletik yang banyak diminati di Indonesia. Untuk memenangkan lomba dalam lari jarak pendek, tentu setiap pelari membutuhkan teknik lari jarak pendek yang tepat. Lalu, apa manfaat melakukan lari jarak pendek untuk tubuh? 3 Teknik Lari Jarak Pendek Untuk menjadi pelari profesional, maka Anda terlebih dahulu harus memahami […]
Baca SelengkapnyaPerut sixpack tanpa ke gym dambaan setiap pria – eh setidaknya para cowok pengen kan punya perut sixpack. Bukan karena gampang ngegaet si dia. Tapi juga bisa meningkatkan kepercayaan diri dan meningkatkan perfoma di segala bidang. Percaya nggak sih Bro kalo banyak banget orang yang mencari dengan keyword “Perut Sixpack Tanpa Ke Gym” di Google? […]
Baca Selengkapnya