Olahraga merupakan kegiatan yang memiliki manfaat sangat baik bagi kesehatan jika dilakukan secara teratur dan rutin. Manfaat olahraga bagi tubuh sangat banyak dan penting untuk tubuh. Berolahraga merupakan aktivitas yang dapat merangsang otot-otot tubuh dengan melakukan gerakan kecil ataupun berat seperti yoga dan olahraga lari. Waktu yang paling tepat untuk berolahraga yaitu pada pagi hari […]
Baca SelengkapnyaBagi Anda yang sibuk bekerja, maka akan sangat sulit menyempatkan olahraga di sela kesibukan. Namun tidak perlu khawatir, ada beberapa jenis olahraga ringan yang dapat Anda lakukan sebelum bekerja di pagi hari. Olahraga ini tidak memakan waktu banyak sehingga Anda bisa menjadikannya rutinitas tanpa perlu cemas akan terbatasnya waktu. Olahraga Ringan yang Tidak Memakan Waktu […]
Baca Selengkapnya